Was ist The Work?

The Work ist ein einfacher und effektiver Prozess der Überprüfung. Mit The Work können Sie lernen, Ihre Gedanken zu erkennen und zu hinterfragen, die bei Ihnen Stress auslösen und Leid verursachen. Es ist ein Pfad zur Erkenntnis –  zum Verständnis –  was Sie verletzt, um Ihrem Problemen zukünftig mit Klarheit begegnen zu können.

The Work hilft dauerhaft bei:

  • Depressionen: Finden Sie Lösungen und erfahren Sie sogar Glücksgefühle in Situationen, die Ihnen einst lähmend und schwierig erschienen.
  • Stressabbau: Leben Sie mit weniger Angst und Furcht.
  • Beziehungen: Verbessern Sie Ihre Beziehungen zu Ehepartnern, Kindern, Eltern und vor allem zu sich selbst.
  • Ärger/Wut:  Erkennen und verstehen Sie, was sie ärgerlich, wütend und reizbar macht. Erleben Sie, wie Ihr Ärger/Wut immer seltener werden – bis er schließlich gar nicht mehr auftritt.
  • Klarheit: Leben und arbeiten Sie effektiver mit mehr Bewusstheit.
  • Energie: Erleben und spüren Sie mehr Vitalität und Wohlbefinden.
  • Zunahme inneren Friedens (mehr Zufriedenheit): Die Realität lieben lernen und dadurch dauerhaften Frieden finden.

The Work besteht aus 3 Schritten:

  • Einen Glaubenssatz oder Gedanken zu finden, der in Ihrem Stress, Angst, Wut, Ärger, depressive Stimmung oder Verzweiflung auslöst.
  • 4 Fragen
  • Umkehrungen

Die 4 Fragen

  1. Ist das wahr?
  2. Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist?
  3. Wie reagierst du, was passiert, wenn du diesen Gedanken glaubst?
  4. Wer wärst du ohne den Gedanken?

Die Umkehrungen
Am Ende der Überprüfung kehren Sie Ihren stressigen Gedanken/Glaubenssatz:

  • ins Gegenteil,
  • auf die andere Person und
  • auf Sie selbst um

und fragen sich offen und ehrlich, ob dieser Gedanke nicht auch wahr sein könnte. Die Umkehrungen sind Ihr Weg zu mehr Freude und Gelassenheit. 

Im unten stehenden Video zeige ich Ihnen The Work an einem Beispiel.