Praxis Infothek2018-03-23T20:04:01+01:00

Was eine Zitrone mit Ihrer Angst zutun hat.

Es gibt unterschiedliche Angsterkrankungen. Alle haben jedoch eine Gemeinsamkeit: Angstkranke bewerten über Ihre Gedanken, eine Situation oder eine Körpersensation als "gefährlich" und lösen so z.B. eine Panikattacke aus oder vermeiden die als gefährlich bewertete Situation [...]

By |August 12th, 2015|Categories: Gedanken, Hilfe zur Selbsthilfe, Katastrophengedanken, Therapie/Training|0 Comments

Raus aus der Grübelfalle.

Den allermeisten Menschen ist es gar nicht bewusst, dass Sie permanent denken. Natürlich ist es sinnvoll seinem Tag eine Struktur zu geben und gewisse Aktivitäten zu planen und logischerweise machen Sie sich dazu Ihre Gedanken. [...]

By |Juli 3rd, 2015|Categories: Bewusstheit, Entspannung, Gedanken, Hilfe zur Selbsthilfe|0 Comments

„Mensch ärgere Dich nicht,“ oder wie Sie Ihrem Gedankenkarussell entfliehen können.

Gestern ging es mir schon so häufig in meinem Leben und ich bin mir sicher, Sie kennen das auch. Es war ein wunderschöner Sonntag und mein Mann und ich hatten eine lange Wanderung mit unseren [...]

By |Juni 29th, 2015|Categories: Bewusstheit, Gedanken, Therapie/Training|0 Comments

Warum Ihr „Tun“ entscheidend für Ihren Therapie-Erfolg ist.

Immer wieder berichten mir Klienten in meiner Sprechstunde, dass sie schon einmal eine Therapie gemacht haben. Auf die Frage meinerseits, ob diese denn etwas gebracht habe, antworten die meisten entweder mit einem klaren "Nein", "nicht [...]

By |Januar 11th, 2015|Categories: Hilfe zur Selbsthilfe, Therapie/Training|0 Comments